Costuma consumir limão? Conheça os benefícios da fruta para a saúde

1 de agosto de 2018 19:06 | Comunidade , Variedades , Xanxerê Compartilhar no Whatsapp
Costuma consumir limão? Conheça os benefícios da fruta para a saúde (Foto: Divulgação)

Muitas pessoas utilizam o limão no seu dia a dia para auxiliar em diversos aspectos, como no emagrecimento.

Conforme a nutricionista Ellen Sawazaki, de Xanxerê, é preciso ter um cuidado especial com o limão, pois ele é rico em potássio e isso pode causar um desequilíbrio no organismo.

“O limão é muito rico em potássio e para o coração funcionar bem, tem um mecanismo no organismo que é a bomba de sódio e potássio e se a pessoa está com pouco sódio e muito potássio, acaba alterando os batimentos do coração. É preciso equilibrar os minerais”, comenta.

A nutricionista destaca que não é comum a fruta alterar a pressão. Inclusive, muitas pessoas que sofrem com azia e gastrite utilizam o limão como forma de tratamento, ingerindo a fruta em jejum.

“O limão em si é ácido, mas quando ele entra em contato com o organismo, ele neutraliza, por isso muitas pessoas que tem azia ou gastrite tratam isso ingerindo água com limão em jejum”.

Ela explica que recomenda o uso do limão para combater a retenção de líquidos e também para desintoxicar o organismo, pois o limão auxilia para eliminar toxinas e também acelerar o metabolismo.

Quanto a forma de ingeri-lo, o recomendado é usar o suco puro. Mas, ele também pode ser misturado em água, só o efeito será menor. Além disso, o limão possui vitamina C, que ajuda na imunidade de organismo, principalmente quanto a doenças como a gripe.


Por: Alessandra Oliveira

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