Suco detox pode ser um grande aliado no dia a dia

2 de agosto de 2018 13:02 | Saúde Compartilhar no Whatsapp
Suco detox pode ser um grande aliado no dia a dia Foto: divulgação

O suco detox passou a ser muito utilizado para auxiliar na perda de peso e melhorar a retenção de líquidos. De forma geral, ele é indicado, mas especialistas pedem alguns cuidados.

A nutricionista Ellen Sawazaki, comenta que, por exemplo, a couve precisa de atenção.

“O suco detox tem alguns poréns. Ele é bom porque concentra numa bebida muitas vitaminas e minerais, mas geralmente são usados os mesmos itens, como couve, laranja, hortelã. Mas, cuidado com a couve, ela acaba alterando o funcionamento da tireoide, ela que regula nosso metabolismo, pode ter danos no órgão e causar o inverso do esperado”, explica.

Também é importante variar as frutas. “Se for fazer o suco detox, não abusar de alguns ingredientes, até porque somente ele não faz milagre. Mas, de forma geral ele é muito bom. Também é importante variar as frutas e usar sementes como chia. O limão é muito usado, o gengibre também é muito bom. De forma geral ele é indicado”, finaliza.


Por: Patricia Silva

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