Conheça os benefícios da hidroginástica oferecida pelo Evolução

11 de outubro de 2018 15:45 | Esporte em destaque , Informativo publicitário , Variedades , Xanxerê Compartilhar no Whatsapp
Conheça os benefícios da hidroginástica oferecida pelo Evolução

Conhecida por ser uma atividade de baixo impacto, a hidroginástica é um exercício aeróbico divertido e eficaz. O pouquíssimo impacto oferecido e o relaxamento que a água proporciona são apenas alguns dos motivos para realizar esse exercício.

Dentre os benefícios que a hidroginástica auxilia estão: sistema circulatório, cardiovascular, força muscular, controle de peso, articulação e pode até reduzir a possibilidade de doenças crônicas.

Ledi Lopes, é formada em educação física e trabalha há mais de quatro anos no Evolução Hidroginástica e Natação. “A aula de hidro pode ser frequentada por pessoas de todas as idades, atualmente o público maior é voltado para as mulheres”.

Segundo a profissional, a hidroginástica trabalha como todas as demais atividades físicas, mas com o bônus de quase não ter impacto. “Se a água da piscina estiver na altura do ombro, esse impacto fica em menos de 10%. Além desse benefício, a hidro auxilia na melhora da flexibilidade, ganho de força, melhora do sistema cardiovascular, refletindo nas atividades diárias, com mais disposição”, explica.

Outro benefício da hidroginástica é direcionado para as futuras mamães. Gestantes que frequentam essas aulas, segundo Ledi, tem aumento de energia, alívio nas dores da gravidez e inchaços, diminuição de stress e ansiedade, além de sonos de maior qualidade.

Os alunos dos colégios Evolução e Intelectus, participam das aulas, que são realizadas no período da manhã e tarde. Para o público externo é possível realizar aulas em qualquer horário, de uma a duas vezes por semana, pelo valor mensal de: uma aula por semana R$110,00 e duas aulas por semana R$ 160,00. Quem trouxer um amigo ou familiar para realizar a inscrição junto, pode obter de 10% a 20% de desconto na mensalidade.

Ledi frisa que as aulas de hidro oferecidas pelo colégio são diferenciadas. “Não são movimentos padronizados, mas sim movimentos terapêuticos, com finalidade de fortalecer e melhorar as articulações, para focar nas particularidades de cada pessoa”.

A piscina é adaptada com uma escada antiderrapante e que auxilia na hora de entrar ou sair da piscina, além de barras de apoio. Os profissionais que permanecem durante a aula, auxiliam as pessoas que tem medo ou trauma de água, para melhorar a locomoção e fornecer mais segurança para quem está iniciando.


Por: Karina Ogliari

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