Sabia que existe uma hora do dia mais indicada para comer chocolate?

25 de abril de 2018 09:46 | Comunidade , Saúde , Xanxerê Compartilhar no Whatsapp
Sabia que existe uma hora do dia mais indicada para comer chocolate? Foto: divulgação

 

Para quem está tentando manter o foco na dieta os doces podem ser um grande desafio. Porém, a nutricionista Cinthia Manfronatto, da Clínica Resonare de Xanxerê, explica que o chocolate, por exemplo, não precisa ser cortado da sua dieta.

Todavia, existe um horário do dia que é o mais indicado para consumir chocolate, que seria entre as 17h e 18h.

“Entre às 17h e 18h nós temos uma queda no nosso metabolismo, então nesse horário é quando a nossa serotonina está sendo produzida em pequena quantidade. É nesse horário que chegamos em casa e queremos devorar tudo que tem na nossa frente, porque tem essa queda. Então neste horário comer um chocolate, que é rico em criptofano e magnésio eles elevaram a serotonina e sacia. Este é o melhor horário para comer chocolate”, explica a nutricionista.

Cinthia ainda comenta que é necessário buscar um chocolate que possui no mínimo 50% de cacau, que é o mais saudável.


Por: Patricia Silva

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