Vídeo: exercício durante a gestação ajuda na saúde mental e emocional da mulher, explica profissional

9 de janeiro de 2019 17:11
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Vídeo: exercício durante a gestação ajuda na saúde mental e emocional da mulher, explica profissional Foto: Arquivo Pessoal

O exercício físico bem orientado para gestantes traz diversos benefícios para as mamães, mediante aprovação médica.

De acordo com a Personal Trainer, Sara Abatti Dambroso, três grávidas já passaram por seus cuidados, e os resultados foram positivos.

– É claro que a mamãe não vai ter uma rotina normal de treino, são exercícios voltados sempre à saúde e bem-estar da mãe e o futuro bebê. E vale ressaltar que é necessário o acompanhamento de um profissional – pontua Sara.

Com o auxílio das redes sociais o mito de não poder realizar exercícios durante a gestação está sendo quebrado.

– Alguns dos principais benefícios são: melhora da resistência e flexibilidade muscular, consequentemente suportando melhor o aumento de peso atenua as alterações posturais auxilia no controle de peso reduz riscos de diabetes gestacional ajuda na saúde mental e emocional da mulher protege contra a depressão puerperal, prevenção a incontinência urinária, facilitar na recuperação pós parto e muitos outros – explica Sara.

Após o parto a volta aos treinos depende de uma orientação médica, normalmente em torno de 40 dias.

 

Confira a entrevista completa:

 


Por: Direto da Redação

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