Nesse mês de outubro comemoramos o Dia Mundial da Saúde Mental e pensando nisso, sugiro refletirmos sobre o que é saúde mental e porque ela é tão importante para nossa felicidade, qualidade de vida e bem-estar.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), não há um conceito específico para o que é saúde mental. Sabemos que ela não se limita apenas a ausência de transtorno mental.

Muito além, podemos considerar saúde mental como a harmonia entre nossas emoções, pensamentos e sentimentos. Isso é, a forma como lidamos com as adversidades, desafios e problemas que fazem parte da vida.

Manter a saúde mental não é tarefa fácil, principalmente nos dias de hoje, Observamos pessoas muito mais estressadas, ansiosas, nervosas e intolerantes. Tudo isso diz respeito a nossa saúde mental e ao descuido que temos com ela.

Somos muito bons em cuidar do corpo, do cabelo, da unha, da carreira profissional, da família, dos filhos, do lazer, mas descuidamos do mais importante: nossa saúde mental.

Sem saúde mental todo esforço para alcançar seus objetivos são nulos.

A qualidade de vida e o desenvolvimento integral dependem do cuidado com nossas emoções, pensamentos e sentimentos. Devemos conhecê-los, cuidá-los e contribuir para que estejam em harmonia.

Para mais informações e dicas sobre saúde mental e emocional acesse https://www.instagram.com/psic.fabianepadova/ e acompanhe a coluna 1 Bilhete.

Fabiane Padova

Psicóloga

CRP12/16382

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