Na correria do dia a dia, é fácil esquecer o tempo que passamos na frente de telas de computador, celulares ou lendo. Porém, nossos olhos sentem o cansaço, mesmo que não percebamos. É essencial incluir o relaxamento ocular em nossa rotina com hábitos simples e saudáveis:

• Faça pausas regulares para descansar os olhos, olhando para longe por alguns instantes.
• Mantenha-se hidratado e ajuste o foco e a iluminação ao redor.
• Durante as pausas, pisque mais vezes para manter os olhos hidratados.
• Diminua o brilho das telas de computador e celular para evitar cansaço visual.
• Mantenha uma distância confortável das telas, aproximadamente um braço de distância.

Além disso, é fundamental consultar regularmente um especialista em visão para garantir a saúde ocular. A Optica Omega, pode encaminhar você para um especialista capacitado. Basta chamar pelo WhatsApp (49) 99142-4848 ou 99120-1414.

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